Bâtons de marche : avis et comparatifs des meilleurs modèles pour la randonnée, la marche nordique, le trail

Si vous êtes à la recherche du meilleur équipement pour votre prochaine aventure en plein air, ne cherchez pas plus loin que les bâtons de marche !

Que vous souhaitiez faire une simple promenade dans un parc ou vous attaquer à un sentier de randonnée de haute montagne, leur utilisation peut faire toute la différence.

Ils peuvent être utilisés pour diverses activités, de la marche nordique à la randonnée en passant par le trail running et même le camping!

Alors qu’attendez-vous ? Procurez-vous dès aujourd’hui un jeu de bâtons pour la marche nordique, votre prochain trail ou une randonnée !

Nos TOP par catégorie

l’essentiel
Pour
Contre
caractéristiques
 
randonnée
Komperdell
Komperdell
Carbon C3 Pro
En savoir plus
l’essentiel
Ultra-polyvalent, robuste et léger, parfait pour la randonnée de tous niveaux
Pour
Robustes
Réglables
Légers
Qualité/Prix
Design
Contre
Compacité par rapport aux modèles pliables
caractéristiques
Poids
205 g

Conception
Télescopique 3 brins


Matériau des Brins
Carbone 100%

Matière Poignée
Mousse

Gantelet amovible


Pointe
Carbure
Marche nordique
Swix
Swix
CT3 Twist&Go
En savoir plus
l’essentiel
Un modèle dynamique avec un système d’embout astucieux, idéal marcheurs intermédiaires à confirmés
Pour
Système Twist&Go
Dynamisme
Finition
Contre
Encombrant en voyage
caractéristiques
Poids
194 g

Conception
Longueur Fixe


Matériau des Brins
Carbone 80%

Matière Poignée
Liège

Gantelet amovible


Pointe
Twist & Go (carbure et caoutchouc réversible)
trail
Leki
Leki
Cross Trail FX Superlite
En savoir plus
l’essentiel
Le top pour le trail running de haute intensité et sans compromis
Pour
Pliable et Réglable en longueur

Finition au top
Contre
Poids un peu élevé

Prix élevé
caractéristiques
Poids
203 g

Conception
Pliable / Longueur ajustable

Matériau des Brins
Carbone 100%

Matière Poignée
Liège

Gantelet amovible


Pointe
Carbure

Vous trouverez sur ce site une source d’information unique sur tous les types de bâtons:

  • comment les choisir en fonction de vos besoins,
  • une sélection des meilleurs bâtons par catégorie
  • les meilleurs offres de nos partenaires

Bâtons de marche – Bâtons de randonnée

Lorsqu’il s’agit de bâtons de randonnée ou de bâtons de marche, il peut être facile de s’y perdre. En réalité, ils sont pratiquement identiques.

La plupart des bâtons de randonnée sont fabriqués en aluminium ou dans d’autres matériaux légers, comme la fibre de verre ou la fibre de carbone. Ils sont dotés d’embouts en caoutchouc ou en métal pour assurer une bonne adhérence sur les terrains plats ou accidentés. Les modèles à longueur réglable sont encore plus polyvalents et pratiques. Ils peuvent être utilisés pour la marche, la randonnée ou même le ski dans certains cas.

Marcheur avec bâtons de randonnée

Lorsque vous choisissez un bâton de randonnée, il est important de tenir compte du type de terrain sur lequel vous l’utiliserez. Si vous randonnez principalement sur un terrain plat, un modèle standard fera l’affaire. Cependant, si vous utilisez votre bâton sur un terrain plus difficile, comme des sentiers rocheux ou des collines escarpées, vous pouvez envisager un bâton réglable qui peut être allongé ou raccourci pour s’adapter à vos besoins.


Bâtons de marche nordique

La marche nordique est un sport parfait pour les personnes qui veulent rester actives et passer un bon moment. Elle est très accessible, puisque tout le monde peut la pratiquer, et présente de nombreux avantages pour la santé. Les bâtons de marche nordique sont spécialement conçus pour ce type de marche, et ils sont dotés d’embouts qui augmentent la propulsion et de gantelets qui aident à transmettre la puissance.


Bâtons de trail

Les bâtons de trail sont un équipement très technique qui peut être utilisé en course de montagne et dans les courses au kilomètre vertical (KV). Ils aident le coureur dans les montées raides, soulagent les articulations et améliorent la stabilité dans les descentes. Ils doivent être légers et faciles à plier/déplier rapidement.

Le trail running est une discipline de plein air en plein essor, qui nécessite une bonne condition physique pour être pratiquée avec plaisir et en toute sécurité.


Les cannes

C’est le type de bâton de marche le plus simple, et sont généralement utilisées uniquement pour l’équilibre ou le soutien.


Questions fréquentes sur les bâtons

Chaque type de bâton de marche a ses propres avantages et inconvénients. Il est donc important de choisir celui qui convient à vos besoins. Nos guides d’achat vont vous aider à trouver le modèle idéal pour votre prochaine aventure.

Et rappelez-vous: ils ne sont pas réservés aux personnes âgées! Ils permettent d’améliorer grandement la performance et le confort de votre marche. Alors n’attendez-pas et découvrez nos différents guides.

Pourquoi utiliser des bâtons de marche?

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les bâtons de trekking peuvent être utiles en randonnée. Voici quelques-uns de ces avantages :

  • Les bâtons de trekking permettent de mieux répartir le poids, ce qui réduit le stress sur les genoux et les autres articulations.
  • Ils assurent la stabilité et l’équilibre, ce qui est particulièrement utile pour traverser des cours d’eau ou naviguer sur des terrains difficiles.
  • Ils vous permettent de randonner avec moins d’effort, car ils vous aident à vous propulser à chaque pas.

Mais cela ne s’arrête pas là. Pour en savoir plus sur les raisons d’utiliser des bâtons de marche, retrouvez notre article sur le sujet : 10 bonnes raisons d’utiliser des bâtons de marche

Comment choisir ses bâtons de marche ?

Bien choisir son modèle est essentiel. Voici une liste des critères principaux à vérifier avant l’achat de bâtons. Pour les points spécifiques à chaque discipline comme le trail ou la marche nordique ou bien encore la randonnée, nous vous invitons à lire nos pages dédiés dans lesquels nous évaluons les meilleures options du marché pour chaque discipline: randonnée, trail, marche nordique…

Faites-nous confiance. L’intégration de bâtons dans votre équipement vous permettra de parcourir plus de kilomètres tout en gardant le sourire. Une fois que vous les aurez essayés, vous ne pourrez plus revenir en marche arrière.

Longueur fixe ou réglable?

La plupart des bâtons de trekking sont généralement pliables et se déclinent en trois versions : télescopique à trois sections (ou brins), pliante et combinée. La configuration fait principalement référence à la manière dont un bâton connecte les trois sections pour former un bâton solide et déplié. Pour faire un choix:

  • les modèles télescopiques sont très solides une fois réglés et disposent d’une grande plage de réglage en longueur. Le mécanisme de serrage est souvent sensible à la poussière et à l’humidité sur les modèles d’entrée de gamme. Privilégier des grandes marques pour plus de fiabilité.
  • les modèles pliables sont les plus légers et les plus compacts une fois repliés. Ils présentent l’inconvénient d’êtres un peu plus fragiles du fait de leur conception. C’est souvent le choix idéal pour le trail de haut niveau.
  • les modèles combinées représentent le meilleur des 2 mondes: poids mini et grande amplitude de réglage en longueur. Le principal inconvénient: leur prix!

Chaque configuration présente des avantages et des inconvénients distincts que nous détaillons ci-dessous.

Il existe aussi des versions dites monobrins comportant une seule section de longueur fixe. Ces bâtons sont généralement destinés à des usages spécifiques comme le kilomètre vertical (KV) pour les coureurs de trail ou bien encore les bâtons de marche nordique pour les marcheurs expérimentés connaissant parfaitement leur besoins en longueur.

Télescopique à trois sections

Les bâtons télescopiques à trois sections sont les plus courants sur le marché. Ils sont généralement solides durables. Leur conception permet le réglages de la longueur sur une plage étendue – généralement entre 30 et 40 cm. En outre, ils sont généralement moins chers que les autres modèles de type pliables.

L’inconvénient majeur du bâton télescopique est qu’une fois plié, la taille minimale est plus longue que chaque pièce individuelle du bâton. Cela signifie qu’ils ne peuvent pas être facilement rangés dans un sac à dos. Si vous prévoyez des activités où vous devez utiliser vos mains tout en vous déplaçant, comme l’escalade, vous devrez attacher vos bâtons à votre sac en veillant à ce qu’ils ne dépassent pas ou mieux les ranger à l’intérieur. La taille finale pliée est donc un critère essentiel pour ces catégories d’activités.

Pliants

Les bâtons pliants sont relativement nouveaux sur le marché des bâtons de trekking. Ce sont les modèles les plus légers et les plus compacts, mais ils sont loin d’être aussi durables que la plupart des bâtons télescopiques à trois sections. Ils sont toutefois suffisamment résistants pour la plupart des alpinistes et des randonneurs portant des sacs à dos légers et sont parfaits pour les coureurs.

Les bâtons pliants sont arrivé relativement récemment sur le marché. Ils sont beaucoup plus légers et plus compacts que les bâtons télescopiques traditionnels, mais ils ne sont pas aussi robustes. Ils sont toutefois suffisamment fiables pour la plupart des randonneurs et des alpinistes privilégiant le poids et la compacité dans les sacs à dos et sont particulièrement adaptés aux coureurs.

Pour les alpinistes, les bâtons pliants sont particulièrement intéressants car ils ils se rangent facilement dans le sac à dos pendant une ascension réduisant les risques de s’accrocher à la parois et de déséquilibrer le grimpeur.

En général, les bâtons pliants sont nettement plus légers et plus compacts que les bâtons télescopiques. Certains bâtons pliants sont pas équipés de rondelles fixe destiné à un usage dédié (trail en été par exemple).

Leur longueur fixe empêche de les ajuster en fonction de la taille et du niveau de l’utilisateur ou des besoins du terrain. Le choix de la longueur au moment de l’achat est donc un point primordial.

Combinés : pliants et télescopiques

De nombreux nouveaux bâtons pliants sont maintenant équipés d’une section télescopique sur un brin, ce qui permet de régler la longueur du bâton sur une plage d’environ 15 à 20 cm. C’est, en général, suffisant pour la plupart des usages d’autant que certains modèles sont disponibles en 2 ou 3 gammes de longueurs pour s’adapter à la taille de l’utilisateur. Le réglage ne sert dès lors qu’à ajuster la longueur à la pente et à la direction (montée/descente).

C’est de notre point de vue un excellent ajout au bâton pliant, car cela lui permet d’être plus polyvalent. Si les quelques grammes supplémentaires ne vous dérangent pas, ces bâtons présentent le meilleur de chaque type.

Le modèle combiné est notre préféré parmi les modèles de bâtons de trekking modernes. Si on devait souligner un inconvénient, ce serait sans aucun doute le prix. Les modèles présents sur le marchésont, à de rares exceptions, plus chers que leurs modèle équivalents soit télescopiques, soit pliants. La polyvalence est à ce prix, notamment chez les grandes marques.

Longueur fixe

Certains bâtons, dits monobrins, ont une longueur unique et fixe, sans possibilité de réglage ou de pliage. ICette conception permet de gagner en poids et en fiabilité, car il n’y a pas de mécanismes de réglage, lourds et parfois fragiles (notamment sur les modèles premiers prix).

Pour les coureurs en montagne, les randonneurs qui souhaitent réduire le poids de leur équipement, les bâtons à longueur fixe peuvent être souhaitables. Mais ils n’offrent pas la polyvalence et la possibilité de réglage souhaitées par la plupart des utilisateurs. Ils sont également encombrants.

Pour la marche nordique, les monobrins sont privilégiés dès lors que vous commencez à avoir une pratique régulière ou intensive. Ils transmettent plus efficacement la puissance lors de la poussée pour une marche plus dynamique et rapide.

Matériau des brins : carbone ou aluminium?

Les brins des bâtons de trekking modernes sont fabriqués pour la plupart en fibre de carbone ou en aluminium.

Fibre de carbone

Le carbone est un matériau ultra-léger et extrêmement rigide utilisé dans les produits qui doivent supporter des charges importantes et qui doivent également être légers (on parle de résistance spécifique). À titre d’exemple, la fibre de carbone est de nos jours abondamment utilisée dans l’aéronautique ou le poids et la résistance sont les critères essentiels.

Les bâtons en fibre de carbone sont extrêmement solides et sont les bâtons les plus légers du marché. Ils présentent également une excellente transmission de l’énergie. Cependant, leur résistance est faible en cas d’effort latéral qui tend à plier le bâton (le bâton cassera avant même de plier). Ils peuvent également s’ébrécher ou se fissurer facilement en cas de chute sur des rochers, ce qui les rend plus susceptibles de se casser.

Suivant les gammes, on trouvera un pourcentage de carbone différent:

  • entrée de gamme : 20% de fibre de carbone
  • mileu de gamme : 50% à 80% de fibre de carbone
  • haut de gamme: 100% de fibre de carbone

Les bâtons en fibre de carbone sont idéaux pour une utilisation où le poids est le critère le plus important, comme pour la marche nordique, l’escalade et la course à pied. Préparez-vous à payer plus cher pour des bâtons en fibre de carbone.

Aluminium

Les bâtons en aluminium sont plus lourds que ceux en fibre de carbone, mais ils sont beaucoup plus durables. Ils ont également tendance à être moins chers.

L’aluminium se plie sans se casser, ce qui peut s’avérer salvateur lors de longs voyages où la rupture d’un bâton serait un problème majeur. Ces bâtons sont idéaux pour les randonnées de longue distance, les voyages où la durabilité est la principale préoccupation, et pour les randonneurs qui ont un budget limité.

Mécanisme de réglage du bâton

La plupart des bâtons réglables que nous avons examinés utilisent un mécanisme de réglage à levier ou de verrouillage par rotation des brins. Le levier tend à remplacer de plus en plus l’ancien système de verrouillage par torsion largement utilisé dans le passé mais qui pouvait parfois conduire à des blocages et était particulièrement sensible à la poussière ou au sable.

Si vous ne connaissez pas le système de verrouillage à levier, vous serez impressionné par la facilité d’utilisation. Il existe des leviers de verrouillage en plastique pour gagner du poids (et en coût!), mais ils sont plus fragiles et peuvent casser lorsqu’ils tombent sur le sol ou en cas d’utilisation par grand froid. Les modèles les plus fiables sont dotées de leviers en aluminium qui se cassent rarement sur le terrain et qui ne subiront pas d’effet de vieillissement dans le temps (les plastiques finissent par perdre en élasticité et deviennent cassants à la longue).

Par sécurité, pensez à avoir un tournevis (ou un couteau Suisse, ça marche très bien également) pour resserrer les vis des leviers qui peuvent finir par se desserrer lorsque les bâtons sont portés repliés. C’est rare, mais extrêmement gênant quand ça arrive !

Taille des rondelles

Des activités différentes nécessitent des rondelles de tailles différentes. Certains bâtons sont livrées avec des rondelles fixes, tandis que d’autres ont la possibilité d’utiliser des rondelles interchangeables.

Les rondelles plus grandes conviennent mieux aux activités d’hiver : raquettes à neige, alpinisme, ski… L’inconvénient des grandes rondelles c’est qu’elles peuvent s’accrocher aux racines et aux buissons si vous faites des randonnées l’été.

Les rondelles plus petites sont plus adaptées aux randonnées sèches sur des sentiers de terre, de gravier et de rochers.

De nombreux modèles sont proposées avec une petite rondelle pour l’été et une grande rondelle pour les conditions neigeuses, à visser ou à clipser.

Poids des bâtons de marche

De nombreux utilisateurs ne font pas attention au poids de leur équipement. C’est pourtant un point essentiel pour éviter de surcharger notre dos ou nos jambes.

L’explosion de l’intérêt pour les activités de plein air a permis des avancées majeures dans les matériaux et la conception de tous les types d’équipement de plein air, y compris les bâtons de trekking.

Le poids doit donc être une préoccupation proportionnelle à la hauteur de vos objectifs.

Si vous êtes novice en matière de randonnée et que vous prévoyez d’utiliser les bâtons pour des randonnées occasionnelles de quelques heures ou des excursions relativement faciles, le poids est moins important. Vous rechercherez d’abord des bâtons pratiques, plus confortables et peut-être plus abordables, quitte à évoluer vers des modèles plus techniques par la suite.

Pour les utilisateurs qui prévoient de faire randonnées plus ambitieuses, comme de la randonnée en montagne, sur chemins escarpés ou sur de longues distances, des bâtons légers peuvent faire toute la différence entre le succès et l’échec, et ils rendront certainement l’effort plus agréable. Pour ces utilisateurs, nous vous recommandons fortement d’intégrer le poids dans votre choix de bâtons de trekking.

Ergonomie et matériau de la poignée

Chaque fabricant de bâtons a un design de poignée différentLes options les plus chères ont généralement une meilleure ergonomie de la poignée, mais, à notre avis, elles en valent la peine. Au cours d’un long voyage, le confort de la main est très important.

Les poignées des bâtons sont généralement fabriquées en mousse, en liège ou en caoutchouc.

((Illustration des différents types de poignées et de matériaux utilisés sur les bâtons de trekking, avec plusieurs modèles en liège à gauche, des poignées en caoutchouc au milieu et de la mousse à droite.)

Les poignées en caoutchouc n’absorbent pas l’eau, peuvent irriter la peau nue et sont les plus lourdes, mais elles isolent mieux que le liège ou la mousse et sont peu chères. Cela fait du caoutchouc un excellent matériau de préhension pour les bâtons utilisés en alpinisme, en raquettes, en ski ou dans d’autres sports d’hiver ou la peau n’est pas en contact direct avec la poignée.

Les poignées en liège sont les plus appréciées car elles restent fraîches pendant les randonnées chaudes. L’inconvénient des poignées en liège est cependant qu’elles n’absorbent pas très bien la sueur et peuvent être glissantes pendant les longues randonnées.

La mousse est plus confortable que le caoutchouc, absorbe très bien la transpiration et est le matériau de préhension le plus léger. C’est pourquoi elle est utilisée sur les bâtons les plus légers, conçus pour la randonnée et la course rapides.

Compacité

La compacité, lorsque les bâtons sont repliés, est plus importante pour certains utilisateurs que pour d’autres.

Si vous comptez utiliser vos bâtons sur chaque kilomètre de votre voyage et que vous n’avez pas l’intention de les mettre dans les bagages de l’avion, la taille repliée n’est pas très importante. Vous pourrez même opter pour des bâtons de longueur fixe.

Les grimpeurs, ou les voyageurs doivent pouvoir transporter leurs bâtons sur ou dans leur sac. Pour ces utilisateurs, ou pour toute personne cherchant à gagner de la place dans les bagages, les bâtons pliables ou télescopiques sont préférables.

Les bâtons de trekking Distance Carbon Z sont excellents en termes de pliage et de gain de poids.

Polyvalence

Les bâtons de trekking sont utilisés dans le cadre de diverses activités, notamment la randonnée, le trekking, l’approche d’objectifs techniques d’escalade et d’alpinisme, le trail running, et même le ski et les raquettes à neige.

Certains bâtons sont conçus pour une activité très spécifique (bâtons de marche nordique ou de Kilomètre Vertical – KV), tandis que d’autres sont plus polyvalents. Les bâtons vraiment polyvalents ne seront pas les modèles en carbone les plus légers pour courir des ultra-marathons, et ils ne seront pas aussi solides que les bâtons destinés à usage intensif conçus pour les voyages difficiles dans des endroits comme le camp de base de l’Everest.

En général, les bâtons pliables sont plus adaptés à l’escalade, l’alpinisme, où ils doivent disparaître sur un sac pendant une grande partie de la journée.

Les bâtons les plus légers sont parfaits pour la course à pied et les randonnées ultra-légères, mais n’ont pas la solidité nécessaire pour les activités à fort impact comme les randonnées longue distance et les raquettes à neige.

Pour des bâtons de randonnée encore plus polyvalents, choisissez des modèles télescopiques ou pliables avec un brin télescopique. Prévoyez également d’avoir des rondelles interchangeables pour les utiliser en toute saison. Pensez également à pouvoir fixer des embouts caoutchouc sur les pointes métalliques pour pouvoir les utiliser soit sur sentier soit sur route. Enfin sélectionnez des modèles avec des poignées permettant une double prise, cela permettra d’appréhender toutes les situations : montée, descente, terrains escarpé ou plat…

Pour conclure sur les bâtons de marche

Maintenant que vous savez ce qu’il faut rechercher pour choisir les bons bâtons de marche, il est temps de trouver la paire parfaite pour vos besoins. Nous avons rassemblé pour vous des informations détaillées sur les caractéristiques et les avantages de chaque type de bâton et ce par discipline:

Avec autant d’options sur le marché, nous voulons nous assurer que vous trouvez la paire de bâtons parfaite pour vos besoins et votre budget.

Avez-vous déjà essayé d’utiliser des bâtons de marche? Quelle a été votre expérience? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.

Retrouvez également nos guides et conseils dans la partie Ressources de notre site

Bon shopping et surtout… bonne marche!

Bâton de Marche
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